Jak zadbać o stopy, gdy wykonujemy pracę stojącą?

Praca w pozycji stojącej to spore obciążenie dla stóp. Bóle śródstopia, haluksy, żylaki, odciski to tylko niektóre ze schorzeń, na które jest się narażonym w takiej sytuacji. Można jednak temu zaradzić, wybierając odpowiednie buty. Obuwie profilaktyczne sprawi, że stopy będą prawidłowo ułożone, a co za tym idzie, zredukuje się ryzyko wystąpienia bólu nóg i kręgosłupa. Jakie buty wybrać i jak oprócz tego zadbać o zdrowie stóp? 

Praca stojąca i jej skutki

Zazwyczaj słyszy się o szkodliwych skutkach pracy siedzącej, jednak ci, którzy pracują na stojąco, również zmagają się z różnymi dolegliwościami. Osoby, których praca wymaga, aby przez kilka lub kilkanaście godzin stały na nogach, wiedzą o tym doskonale. Naraża to je często na bóle kręgosłupa, karku, ale przede wszystkim nóg. Wszystko przez to, że taka praca sprzyja zastojowi krwi w żyłach, a co za tym idzie - trudno jej odpłynąć w kierunku serca. Zapobiec temu mogą specjalne buty profilaktyczne, których zadaniem jest zapewnienie ochrony stóp. 

Jakie buty profilaktyczne wybrać?

Obuwie profilaktyczne przyda się każdemu, kto wykonuje pracę stojącą. Lekarze, pielęgniarki, fryzjerki, kucharz powinni wybrać obuwie, które zapewni im wygodę w trakcie pracy. Jedną z firm produkujących buty profilaktyczne jest Pracownia Handlu Sławomir Słomka z siedzibą w Wejherowie. Oferowane obuwie  cechuje: 

- odpowiedni materiał – naturalna skóra powlekana odporną na zabrudzenia powłoką

- cholewka wyposażona w perforację –zapobiega nadmiernej potliwości stóp 

- regulacja wysokości podbicia za pomocą pasków 

- antypoślizgowość 

- odpowiednie ułożenie stopy.

Powyższe cechy wyróżniają solidnie wykonane obuwie profilaktyczne, które gwarantuje, że stopa utrzymywana jest stale w odpowiedniej pozycji. Kiedy jednak czas pracy się kończy, warto zadbać o zdrowie nóg również w domu.

Zdrowe stopy w pracy i po pracy

Podstawą jest odpoczynek. Warto zacząć od leżenia z nogami uniesionymi do góry, opartymi o ścianę lub poduszki. Dzięki temu krew powoli spłynie w kierunku serca, a nogi będą mniej narażone na powstawanie żylaków czy obrzęków. Dobrym rozwiązaniem jest również polewanie dolnych partii ciała chłodną wodą, która spowoduje kurczenie i rozkurczenie się naczyń krwionośnych. Po tym zabiegu dobrze mieć pod ręką roller, którym wymasuje się nogi.
Jeśli ktoś woli bardziej aktywny wypoczynek, warto wybrać się na spacer czy półgodzinną przejażdżkę rowerową. Najlepszym lekarstwem jest jednak sen, dlatego należy zadbać o jego odpowiednią ilość.